mimidimi
пристрастен
Регистриран: 29.12.2009
Мнения: 530
|
Здравословен начин на живот.
#2582547 - 26.02.2010 10:58
|
|
|
Здравословен начин на живот.
Много ми се иска да започна да водя по-здравословен начин на живот, но имам голям апетит! Голяма страст към храната, към хубавата храна и все не ми се получава!
|
Huckleberry
Регистриран: 15.02.2002
Мнения: 21964
|
Re: Здравословен начин на живот.
#2582937 - 26.02.2010 18:17
[Re: mimidimi]
|
|
|
Абе то и от дадености си зависи.Многото движения не за всеки са препоръчителни,как ти е сърцето и тнт., а и женската физиология е различна от мъжката.Зависи и от годините,идват години и ставите требва да пазиш,и сърцето.
Общо взето движение,дълги преходи в планината,и абсолютен отказ от цигари,алкохол обаче се пие задължително,аз свестен човек въздържател не съм срещал  Все са некви скучни сухари,изперкали в некви талашитени плоскости
Най добре се грижех за здравето си в казармата,кат за добро утро в 6:30 бягаш 3 киломерта,и после хвърчиш цел ден като моторетка,тлъстинка не можеш да хванеш,имаше пичове 12 дена не ходиха в тоалетната в началото,а в столовата си изяждаха и покривките с десет филии хляб.Ся тъкмо съм четвърти ден пълен глад,само кафе и чай без захар,пречиствам се щото идва сезон, цветя ще цъфтят и минавам на амброзия
|
Black Adder
Advanced
Регистриран: 18.04.2004
Мнения: 8157
От: Varna
|
Re: Здравословен начин на живот.
#2583540 - 27.02.2010 22:46
[Re: mimidimi]
|
|
|
Цитат:
Здравословен начин на живот.
Много ми се иска да започна да водя по-здравословен начин на живот, но имам голям апетит! Голяма страст към храната, към хубавата храна и все не ми се получава!
Опиши, например, какво яде вчера, кога, и в какво количество...
--------------------
Reality-o-Meter: |.\......|
|
mimidimi
пристрастен
Регистриран: 29.12.2009
Мнения: 530
|
Re: Здравословен начин на живот.
#2584788 - 02.03.2010 01:02
[Re: mimidimi]
|
|
|
Някои посещавал ли е spin класове във фитнес?
|
mimidimi
пристрастен
Регистриран: 29.12.2009
Мнения: 530
|
Re: Здравословен начин на живот.
#2584867 - 02.03.2010 06:25
[Re: mimidimi]
|
|
|
По колко пъти седмично е добре да се ходи на сауна и по колко време да се стои?
|
mimidimi
пристрастен
Регистриран: 29.12.2009
Мнения: 530
|
Re: Здравословен начин на живот.
#2587300 - 05.03.2010 07:50
[Re: mimidimi]
|
|
|
Искам да пестана да ям сладко! Да забравя за съществуването на всикакви бонбони, шоколади, рула, торти, пайове и така нататъка!
|
Huckleberry
Регистриран: 15.02.2002
Мнения: 21964
|
Re: Здравословен начин на живот.
#2587684 - 05.03.2010 18:06
[Re: mimidimi]
|
|
|
Цитат:
Искам да пестана да ям сладко! Да забравя за съществуването на всикакви бонбони, шоколади, рула, торти, пайове и така нататъка!
Ми спираш ! Аз мога изобщо да спра да ям,ей така ше умра за два месеца сигурно,но няма хапна грам.Четири седмици по шест дена не съм ял нищо,разредени четири седмици,по средата една дето ядеш зеленчуци,риба,пиле,плодове , и тичаш,работиш и прочие. Всичко е воля,до Москва пеша мога да ида,до Пекин,Брюксел,от Китай до Япония на летва от ламперия ще доплувам,само да реша,но време няма,а и кат си женен не ставаш за нищо вече 
Искала да не яде сладко,че то тва е същото като да искаш да ядеш сладко 
|
Sol y Sombra
under construction
Регистриран: 12.03.2004
Мнения: 6467
От: Червения килим
|
Re: Здравословен начин на живот.
#2587744 - 05.03.2010 19:46
[Re: mimidimi]
|
|
|
Много е трудно да се преодолее влечението към сладко, аз за себе си не съм успяла, но мисля, че успях да сложа някакви граници  Най-важното е да знаеш защо го правиш - да имаш правилната мотивация един вид. Аз си я намерих моята. Откриеш ли си ти твоята, ще стане сравнително лесно.
Второ, създай си някакъв режим. Не спирай изцяло сладкото, защото то е направо невъзможно, когато човек е пристрастен, но примерно си определи, че ще ядеш сладко 2 дни в седмицата или нещо такова, така че да намалиш чувствително количеството.
Опитай също да заместиш "изкуствените" сладки удоволствия от рода на торти, тестени и т.н. с плодове. Или поне с натурален шоколад.
На мен тези стратегии ми помагат.
Също пий повече течности. И въведи повече зеленчуци и белтъчини в храната си, така ще предотвратиш резките скокове на кръвната захар, които всъщност ти създават желанието за сладко.
--------------------
..man, proud man,
Dress’d in a little brief authority,
Most ignorant of what he’s most assur’d…
From Measure for Measure by William Shakespeare
|
hubavka
неориентиран
Регистриран: 03.03.2010
Мнения: 14
|
Re: Здравословен начин на живот.
#2588756 - 07.03.2010 18:11
[Re: mimidimi]
|
|
|
Ако толкова обичаш храната, че ти е чак страст, положението е много сериозно  Каквито и съвети да ти даваме тука, файда няма да има...
Аз си мисля, че най-добре е да се сдобиеш с някаква нова страст, която да ти "измести" тази с яденето 
|
mimidimi
пристрастен
Регистриран: 29.12.2009
Мнения: 530
|
Re: Здравословен начин на живот.
#2588841 - 07.03.2010 19:48
[Re: hubavka]
|
|
|
Ето това е перфектният съвет! благодаря много!
|
Отговори
Цитирай
