mimidimi
пристрастен
Регистриран: 29.12.2009
Мнения: 523
|
Re: Здравословен начин на живот.
[Re: mimidimi]
#2591392 - 11.03.2010 21:06
|
|
|
Много съм настинала! Мислите ли, че ако отида на сауна ще ми помогне малко, или ще се \" скопосам\" още повече?
|
Huckleberry
Регистриран: 15.02.2002
Мнения: 21964
|
Re: Здравословен начин на живот.
[Re: mimidimi]
#2591661 - 12.03.2010 10:23
|
|
|
Цитат:
Много съм настинала! Мислите ли, че ако отида на сауна ще ми помогне малко, или ще се \" скопосам\" още повече?
Топла пилешка супа,това ще те оправи за няколко часа,топла за да се изпотиш.
|
hubavka
неориентиран
Регистриран: 03.03.2010
Мнения: 14
|
Re: Здравословен начин на живот.
[Re: mimidimi]
#2592237 - 13.03.2010 00:27
|
|
|
Хей, любопитно ми как се развива страстта ти към сладкото 
Иначе за настинката - никаква сауна! Стоиш вкъщи, топла супа и витамини. Това е класиката
|
Rozsomák
жилава
Регистриран: 02.07.2008
Мнения: 3933
От: Колибите
|
Re: Здравословен начин на живот.
[Re: hubavka]
#2592289 - 13.03.2010 05:59
|
|
|
Цитат:
Хей, любопитно ми как се развива страстта ти към сладкото
Иначе за настинката - никаква сауна! Стоиш вкъщи, топла супа и витамини. Това е класиката
И аз като Мимито, направо съм зависима от шоколади, вафли и бонбони... 
Опитах рязко да спра, ама стана по-лошо, все едно абстиненция...
Ям плодове в огромни количества, но плодовата им захар не ми е достатъчна.
Нова страст - стоят едни бурканчета с бои за рисуване на стъкло вече втори месец в чекмеджето....
--------------------
"Умиране няма и задачата има решение." - Ст. Джонсън
|
kratuna
старо куче
Регистриран: 30.06.2009
Мнения: 1152
|
Re: Здравословен начин на живот.
[Re: Rozsomák]
#2592389 - 13.03.2010 12:59
|
|
|
Преди доста време много се забавлявахме с една колежка, която си имаше стройна теория за рационалното хранене: Организъм най-добре си знае от какво има нужда и какво му е полезно. Ако ти се яде сладко, значи организмът го иска - следователно му е полезно. Ако не ти се прави гимнастика, значи организмът ти не го иска - следователно е вредно и т.н.
Днес най-случайно ми попадна една книжка на някъкъв медицински диетолог. И що да видя... препоръчва точно такава система. 
Основната идея е да ядеш винаги, когато си гладен, и точно каквото ти се яде. Разказва за опит, който провели с малки деца - в рамките на месец ги оставяли сами да избират какво и кога да хапват /от сладолед и шоколад до супи, зеленчуци и пр./. Въпреки че всяко дете ядяло различни неща по различно време, за 30 дни всяко било изяло храна, която се доближавала до идеята за рационално хранене. 
В това се състояла и тайната на "слабите по природа" - понеже ядат винаги и точно каквото им се яде, те не преяждат, не ядат разни неща, само защото смятат, че са подходящи, не изтезават организма си и съответно той не трупа резерви и т.н. 
|
Rozsomák
жилава
Регистриран: 02.07.2008
Мнения: 3933
От: Колибите
|
Re: Здравословен начин на живот.
[Re: kratuna]
#2592413 - 13.03.2010 14:32
|
|
|
Ми и аз бях слаба по природа - но откак преди 6-7 години ми се наложи да вземам кортизонови препарати, стой та гледай...
Наложих си диета и даже минах в другата крайност, свалих повече отколкото бяха "излишните" килограми.
Ама не може цял живот да съм на кисело мляко и варени яйца и заешка храна - зеле и моркови... 
И пак напълнях...
В интерес на истината сега повече ме харесват...   
--------------------
"Умиране няма и задачата има решение." - Ст. Джонсън
|
mimidimi
пристрастен
Регистриран: 29.12.2009
Мнения: 523
|
Re: Здравословен начин на живот.
[Re: hubavka]
#2592421 - 13.03.2010 14:52
|
|
|
Аз нали се разболях и от една седмица няма никакъв апетит, защото е усещам и вкуса на храната, така, че не съм яла и сладко, което е единствената полза от болестта!
Даже вчера дойде един приятел да ме види и аз отворих кутия шоколадови пури, и той вика леле, ч е са вкусни,ама аз хич нямах и желание даже да съ взема!
|
kratuna
старо куче
Регистриран: 30.06.2009
Мнения: 1152
|
Re: Здравословен начин на живот.
[Re: Rozsomák]
#2592433 - 13.03.2010 15:19
|
|
|
Цитат:
И аз като Мимито, направо съм зависима от шоколади, вафли и бонбони...
Опитах рязко да спра, ама стана по-лошо, все едно абстиненция... Ям плодове в огромни количества, но плодовата им захар не ми е достатъчна.
Ето една техника, с която можело да намразиш храната, към която си пристрастен: /НЕ е изпробвана /:
1. Представяш си я
2. После си представяш някаква храна, към която изпитваш отвращение /това вече за мен е проблем /.
3. Притискайки палеца и малкия си пръст, си представяш, че ядеш гадната храна - докато започне леко да ти се повдига.
4. Представяш си голяма чиния с любимата си храна - тя става все по-голяма и по-ярка и се приближава към теб .. и накрая минава през теб
5. Пак притискаш палец и малък пръст и си представяш голяма чиния, в която двете храни са смесени - ядеш бавно ... докато усетиш, че повече не можеш.
6. Пак си представяш храната, към която си пристрастен 
|
mimidimi
пристрастен
Регистриран: 29.12.2009
Мнения: 523
|
Re: Здравословен начин на живот.
[Re: mimidimi]
#2598367 - 24.03.2010 21:47
|
|
|
Лелее имам двама познати са си на годинки вече и ходят да бягат всяка сутрин, не пропускааат, а аз, едвам едвам се завличам до фитнеса..................нещо сериозно не е наред с мен!
|
mimidimi
пристрастен
Регистриран: 29.12.2009
Мнения: 523
|
Re: Здравословен начин на живот.
[Re: mimidimi]
#2599183 - 26.03.2010 21:14
|
|
|
За или против употребата на енергийни напитки малко преди спорт?
|
