влюбена
член
Регистриран: 27.07.2011
Мнения: 72
От: някъде
|
Сваляне на коремче
#2866378 - 18.01.2012 00:29
|
|
|
Здравейте,искам да ви попитам за бърз и ефективен начин за сваляне на коремче.Ако може да ми препоръчате нещо за домашни условия.Благодаря предварително!
--------------------
Истинската любов не може да говори, защото истинското чувство се изразява по-скоро с дела, отколкото с думи.
|
Водно конче
Български изумруд
Регистриран: 28.08.2009
Мнения: 4181
|
Re: Сваляне на коремче
#2866500 - 18.01.2012 10:35
[Re: влюбена]
|
|
|
Цитат:
Здравейте,искам да ви попитам за бърз и ефективен начин за сваляне на коремче.Ако може да ми препоръчате нещо за домашни условия.Благодаря предварително!
Зависи какво разбираш под бързо...В най-добрия случай ти трябват поне три месеца, за да има ефект...А иначе ако се храниш според диетата на Венцислав Евтимов и я спазваш точно, бързо ще има ефект, но която и да е диета или начин на хранене е добре да се съчетае с физически упражнения...Ходи пеш поне 5-6 км на ден...Един, два километра бягай и прави поне по 50-60 коремни преси плюс поне още два часа гимнастика и на няколко дена поне един-два часа плуване...Ще се чудиш къде ти е корема... 
--------------------
Не обръщай внимание на всичките думи, които се говорят;Еклесиаст 7:21
|
Natural
stranger
Регистриран: 20.01.2005
Мнения: 10570
От: Софето
|
Re: Сваляне на коремче
#2866511 - 18.01.2012 11:13
[Re: влюбена]
|
|
|
Цитат:
Здравейте,искам да ви попитам за бърз и ефективен начин за сваляне на коремче.Ако може да ми препоръчате нещо за домашни условия.
много секс 
--------------------
Практиката показва, че на теория всичко е възможно!
|
Mailo
харабия
Регистриран: 15.05.2010
Мнения: 136
От: Mars
|
Re: Сваляне на коремче
#2866512 - 18.01.2012 11:16
[Re: влюбена]
|
|
|
Привет, мога да ти препоръчам една диета, няма точен автор или име, в нета е позната като 90 дневна диета, това е един чудесен хранителен режим който има доста добър и бърз ефект-личен опит  , ако се спазва разбира се!Иначе това което са ти препоръчали по-горе също знам,че е доста рационално,книгата на Венцислав Евтимов можеш да я намериш във спиралата.нет, на мен лично не ми допада йогата, но имам познати които я практикуват и изглеждат и се чувстват добре!Успех
--------------------
Всеки един миг е още един шанс ...... да се усмихмеш!
|
Mailo
харабия
Регистриран: 15.05.2010
Мнения: 136
От: Mars
|
Re: Сваляне на коремче
#2866515 - 18.01.2012 11:19
[Re: Natural]
|
|
|
Цитат:
Здравейте,искам да ви попитам за бърз и ефективен начин за сваляне на коремче.Ако може да ми препоръчате нещо за домашни условия.
много секс
значи ли ,че дебелите хора правят по-малко или изобщо не?
Само някой да не се обиди, просто питам 
--------------------
Всеки един миг е още един шанс ...... да се усмихмеш!
|
Моман
Регистриран: 27.07.2007
Мнения: 18474
|
Re: Сваляне на коремче
#2866520 - 18.01.2012 11:36
[Re: влюбена]
|
|
|
Може би упражнения, които натоварват коремните мускули. В Ютюб има доста такива. Пилатес е добре. Освен това е хубаво да хапваш всеки ден мюсли или други зърнени закуски, които подобряват перисталтиката на червата.
|
Sol y Sombra
under construction
Регистриран: 12.03.2004
Мнения: 6468
От: Червения килим
|
Re: Сваляне на коремче
#2866530 - 18.01.2012 12:41
[Re: влюбена]
|
|
|
Спри всякакви тестени и всичко сладко, ограничи сериозно картофите и ориза, наблягай на месо, яйца, млечни, зеленчуци, плодовете също ги ограничи. Движи се повече. Това е 
--------------------
..man, proud man,
Dress’d in a little brief authority,
Most ignorant of what he’s most assur’d…
From Measure for Measure by William Shakespeare
|
cherkezs
ОРИЕНТИРАН будала
Регистриран: 10.02.2004
Мнения: 6127
От: тайна майна
|
Re: Сваляне на коремче
#2866536 - 18.01.2012 13:08
[Re: влюбена]
|
|
|
Цитат:
... попитам за бърз и ефективен начин за сваляне на коремче ...
Твоето, или на човека до теб?
--------------------
http://www.gifpark.ru/Gifs/KISSES/icon_012.gif
|
влюбена
член
Регистриран: 27.07.2011
Мнения: 72
От: някъде
|
Re: Сваляне на коремче
#2866567 - 18.01.2012 14:24
[Re: Водно конче]
|
|
|
Това което си ми написала ми допада но мисля че няма да мога да го правя понеже на работа няма как 
--------------------
Истинската любов не може да говори, защото истинското чувство се изразява по-скоро с дела, отколкото с думи.
|
Водно конче
Български изумруд
Регистриран: 28.08.2009
Мнения: 4181
|
Re: Сваляне на коремче
#2866600 - 18.01.2012 15:26
[Re: влюбена]
|
|
|
Цитат:
Това което си ми написала ми допада но мисля че няма да мога да го правя понеже на работа няма как
Идеята е по-малко количество на храната, но за сметка на това да е по-пълноценна и по-качествена и повече движение. Все пак няма как да се свали коремче ако не се намали количеството на храната, не се подобри качеството и и няма повече движение. Е, разбира се не е казано да се бяга на спринт и да се вдигат щанги - може да се танцува на музика, да се разтяга и да се разхождаш...Но нещо от това трябва да се направи...
Иначе се сещам за зелевата чорба и киселото зеле...Зелевата чорба на гладно действа разхлабващо, отделно е богата на витамин С и витамин В...Можеш са си хапваш салатка от кисело зеле със зехтин и червен пипер...Лимоновия сок е нещо чудесно за отслабването, можеш да го пиеш разреден във вода - всяка сутрин, ябълковия оцет...и т.н. Иначе не съм привърженик на препаратите за отслабване, които ги продават по аптеките и не се знае какво точно има вътре и как точно действа...По-добри са старите изпитани методи...Ако изпиеш около килогпам зелева чорба, малко смесен с вода, ако ти е много солена, така на порции, не наведнъж, така ще те прочисти от всичко...но трябва да имаш свободни три-четири часа след като си изпила зелевия сок...
--------------------
Не обръщай внимание на всичките думи, които се говорят;Еклесиаст 7:21
|
Отговори
Цитирай
