ALL.BG форуми
ALL.BG поща форуми чат стая обяви картички


Форуми » Спорт » Други

Страници: 1 | 2 | 3 | >> (покажи всички)
Спец
спартанец
***

Регистриран: 12.03.2004
Мнения: 5812
От: Митовете
Спринт 400 метра мъже.
    #439006 - 12.09.2004 12:17

Рекордьорите в тая дисциплина са много малко.
В сила е рекорда на Майкъл Джонсън-43.18 сек
Преди него- Хари Бъч Рейнолдс, хванаха го с допинг,
Преди тях мисля Де Оливейра-рекорд от 1968 година.
За толкова години само трима.
Невероятно трудна дисциплина.


Екстри: Изпечатай мнението   Напомни ми!   Уведоми модератора  
Орешка
квантолиристка :)
***

Регистриран: 17.08.2001
Мнения: 11449
От: Мирандия
Re: Спринт 400 метра мъже.
    #439016 - 12.09.2004 12:36 [Re: Спец]

Кажи нещо за дишането при издържливост на 400 м... за дишането и ритъмът на сърцето... че в другата тема за джогинга ми се струва че нещо не е съвсем така както са го "светнали" момичето

--------------------
Пусть бесится ветер жестокий
В тумане житейских морей.
Белеет мой парус такой одинокий
На фоне стальных кораблей


Екстри: Изпечатай мнението   Напомни ми!   Уведоми модератора  
Спец
спартанец
***

Регистриран: 12.03.2004
Мнения: 5812
От: Митовете
Re: Спринт 400 метра мъже.
    #439180 - 12.09.2004 18:03 [Re: Орешка]

Това което знам е че даже на спринта на 100 метра се диша на единия крак и се издиша на другия, а за 400 съм сигурен че е същото.
Щом бягаш по 4-5 километра нещата са добре.Тръгваш си бягането постепенно /с досада разбира се!/, от крос на крос е все по-леко, все по-дълго време издържаш на яко бягане, "заяждаш се" с други бягащи, последната обиколка може да си я тръгваш отначало на дълъг спринт , с яка стъпка накрая.
Знаеш че най-досадни са тия ,дето са там за по една обиколка и полувина,кат се юрнат...
След 30-40 кроса по 5 километра си почини един ден,върви загрей за спринт и се израдвай на себе си в два - три спринта на 100 метра!
В залата вдишваш, стягаш се и вдигаш, издишваш.
Подаването на кислород към мускулите е толкова важно,че ако го няма,питай плувеца какво става...


Екстри: Изпечатай мнението   Напомни ми!   Уведоми модератора  
Спец
спартанец
***

Регистриран: 12.03.2004
Мнения: 5812
От: Митовете
Re: Спринт 400 метра мъже.
    #446327 - 19.09.2004 13:29 [Re: Спец]

Грешка грешкааа! Чак днес се наблюдавах как дишам при тичане!Десен- ляв вдишвам,десен- ляв издишвам,при минаване в макс ,като не достига въздух вече вдишвам на единия издишвам на другия... Дано не съм отказал някого от тичането.

Екстри: Изпечатай мнението   Напомни ми!   Уведоми модератора  
Орешка
квантолиристка :)
***

Регистриран: 17.08.2001
Мнения: 11449
От: Мирандия
Re: Спринт 400 метра мъже.
    #446350 - 19.09.2004 14:03 [Re: Спец]

знаеш ли колко се чудих дали е възможно и какво си ми писал... ....от утре отново сме на тренировки с малката... и ще се наблюдавам и изследвам и аз

--------------------
Пусть бесится ветер жестокий
В тумане житейских морей.
Белеет мой парус такой одинокий
На фоне стальных кораблей


Екстри: Изпечатай мнението   Напомни ми!   Уведоми модератора  
Спец
спартанец
***

Регистриран: 12.03.2004
Мнения: 5812
От: Митовете
Re: Спринт 400 метра мъже.
    #447727 - 20.09.2004 20:32 [Re: Орешка]

Какво тренира малката?
Моето юначе е на 16,вчера такъв майтап! Михме колата на една автомивка,и момчето дето я изми си беше с яка физика и през цялото време показва бицепси и всякакви там ...ицепси, И накрая след всичкото перчене бъркам си из джоба... Тръгнал съм без пари! Викам на сина ми: Имаш ли мангизи? Имам 10 кинта, казва. Давам аз на момичето,което е касиерка десетака, и викам на мияча-виж сега, играете една канадска с малкия, ако го биеш,плащам двойно! Паднеш ли,не плащам нищо! Чак ли си?! Той вика готово /гледа го с една детска физиономия,а и сина ми беше с дълъг ръкав,та не му се виждат тупалките,а и гаджето там!/
Оня застанал на барплота,вирнал ръката заканително,абе!!!
Моя застана срещу него,хванаха се , викам готови ли сте?/На моя-само падни,и плащам с твоите мангизи!/ Тупнах ги по ръцете за старт,оня реагира първи,изопнаха му се жили и мускули,викам си айде 10 кинта назад...Ама след като върна малко назад най-напред , после сина ми го грабна и без много зор го би.Е, платих си разбира се,момчето се трепа да мие,ама вече в цената беше и сеира дето го гледах!Чисто психологически погледнато поднесох на сина ми ситуация,в която нямаше време да му мисли,непознат противник, сериозен на пръв поглед, и той се справи.


Екстри: Изпечатай мнението   Напомни ми!   Уведоми модератора  
Орешка
квантолиристка :)
***

Регистриран: 17.08.2001
Мнения: 11449
От: Мирандия
Re: Спринт 400 метра мъже.
    #450191 - 23.09.2004 13:29 [Re: Спец]

Това е много хубаво. И при сърфистите съм го наблюдавала, тези които се занимават със синовете си свестни са
Май целия форум опищях какво тренираме .... но сега са сухите тренировки... така че

А ти треньор ли си? Вчера се опитвах да броя как върви дишането. Значи ако хвана някакъв стабилен ритъм той така интуитивно ми идва: десен ляв/издишване/ десен ляв /вдишнане/. При което вдишването е наполовина по-бързо отколкото самото издишване. Не знам дали така трябва да е Това е на 2100. 12-13 мин.

И след бягането - спринта го засякох за 80 м - 15 сек. Е вече ме мързеше... знам че май за тази скорост не е добре...



--------------------
Пусть бесится ветер жестокий
В тумане житейских морей.
Белеет мой парус такой одинокий
На фоне стальных кораблей


Екстри: Изпечатай мнението   Напомни ми!   Уведоми модератора  
Спец
спартанец
***

Регистриран: 12.03.2004
Мнения: 5812
От: Митовете
Re: Спринт 400 метра мъже.
    #451130 - 24.09.2004 07:09 [Re: Орешка]

Не съм треньор по професия,спортувах до 25 годишен като платен състезател.Ако опиташ да тичаш по-спокойно,мисля че въздуха ще ти е достатъчен и ще вдишваш равномерно на двата крака.
Не това е най-важно.Прекрасен е навика да си потичваш, без да се вманиачаваш да шариш манги по разни зали.Бягането поддържа най-добре формата-участва всичко. С малко гимнастика си цар-задочник!Коремните преси са хубаво нещо.
Лекотата за спринта идва след доста дълго тичане-40-50 тренировки,а преди спринта е добре да направиш няколко тренировки серии за разтягане на мускулите-разни подскоци там,дето досега май не е измислен начин да се покажат по нета,но на стадион със лекоатлети се вижда как се тренират за спринт.Сина ми например се срамува да подскача насам натам...А тия подскоци наистина отварят крачка и чувстваш лекота и сила.Бързината си е вродена, но тя също се тренира.


Екстри: Изпечатай мнението   Напомни ми!   Уведоми модератора  
ols3m
Нерегистриран




Re: Спринт 400 метра мъже.
    #453007 - 26.09.2004 13:50 [Re: Спец]

golqma gyzariq ;]spored mene ne e hubavo kato 6te trenira6 sprint da bqga6 vseki den dylgi krosove ... az treniram individualno (ne lekaatletika) no bqgym dylgi krosove za izdyrjlivost a ne za skorost(~10-15.. a ponqkoga i po dylgi krosove).. ako vi trqbva skorost mislq 4e e qko da se bqgat otse4ki .. fartlek .. 5 serii po 6-7 otse4ki po 100m edin den .. drug den 5*100m ; 5 * 200m ; 5*300 i 5*400 i na sledva6tiqt den edin lek kros za otpusnane na muskulite .. (5~10km) ;]] A koito ima i samu4ivstvie i na golqm systezatel moje i po qki trenirovki da pravi ;]] Kajete kakvi sa vi postijeniqta na pista i dylgi krosove .. moite sa : 3km - 10'30" (kato v momenta moga da smykna 10-15sec)
7.5km(na prese4en teren) - 30'00"
10.0km - 37" ;]]


Екстри: Изпечатай мнението   Напомни ми!   Уведоми модератора  
Спец
спартанец
***

Регистриран: 12.03.2004
Мнения: 5812
От: Митовете
Re: Спринт 400 метра мъже.
    #453412 - 26.09.2004 21:44 [Re: ols3m]

Може и гъзария да ти се е видяло.Но ако се беше позамислил,щеше и сам да се досетиш, че тук никой не тренира нито спринт,нито за дълги бягания,всичко е за тонус.Не от гъзария,а от жива гъзарня преплувах маратона Галата- Варна,ей така,да видя дали ще успея,ама забравих да те питам дали одобряваш.
Без специални тренировки за спринт съм бягал 11.2 на 100 метра . На контролните на дълги бягания не ща и да зная колко съм давал, не съм за бегач на дълги.
Поне 5-6 кроса ще си повтарям на всяка крачка че се занимавам с гъзарии,но все пак ще продължа да бягам от време на време.


Екстри: Изпечатай мнението   Напомни ми!   Уведоми модератора  
OL_stream
ориентиран
**

Регистриран: 24.01.2004
Мнения: 172
От: пред монитора
Re: Спринт 400 метра мъже.
    #454876 - 28.09.2004 08:44 [Re: Спец]

xaxa ok ve az neiskah da go kaja 4e da se zaqjdam ... mislq 4e pro4etoh po gore 4e predi si bil platen sportist ? ill se byrkam zatova kazah tova ;] (az sym ols3m) ... to hubavo da se bqga za zdrave lo6o nqma ... no ne sym 4uval nqkoi da bqga za zdrave sprintovi distancii .. pyk moje i da ima to vsi4ko boja rabota ;] aide bez lo6i misli

Екстри: Изпечатай мнението   Напомни ми!   Уведоми модератора  
slavko
Нерегистриран




Re: Спринт 400 метра мъже.
    #499905 - 04.11.2004 13:03 [Re: Спец]

abe spec,ti si roen 6ampion we,bez trenirovki 11,2 maliiiiiii:)az sum sprintior s li4no 10.9 ama mi se e skusal guza za tva postijenie,puk ti bez ni6to 11,2.evala na takiva talanti kato teb!puk za di6aneto na 100m e pulna glupost da vdi6va6 na lqv,a izdi6va6 a desen krak-pulna glupost,fantaziq.ako nameri6 istinski sprintior deto da go potvurdi tva-az 6te se grumna-obe6tavam!

Екстри: Изпечатай мнението   Напомни ми!   Уведоми модератора  
slvako
Нерегистриран




Re: Спринт 400 метра мъже.
    #499928 - 04.11.2004 13:12 [Re: slavko]

puk po-gore pro4etoh edin ot u4astnicite v tazi tema da tvurdi,4e ne e 4uval nqkoi da pravi sprintovi uprajneniq za zdrave:)tva su6to e golqma zabluda,ama ogromna.organizma ti ragira mnogo po dobre na 5-6 otse4ki 50m.sprint,a ne na 3-4 km bezmisleno vla4ene na krakata.sorry,ama tva e nau4no dokazano.are 4ao

Екстри: Изпечатай мнението   Напомни ми!   Уведоми модератора  
azazella
водолейка
***

Регистриран: 29.07.2004
Мнения: 691
От: Пловдив
Re: Спринт 400 метра мъже.
    #499963 - 04.11.2004 13:32 [Re: slvako]

Цитат:

puk po-gore pro4etoh edin ot u4astnicite v tazi tema da tvurdi,4e ne e 4uval nqkoi da pravi sprintovi uprajneniq za zdrave:)tva su6to e golqma zabluda,ama ogromna.organizma ti ragira mnogo po dobre na 5-6 otse4ki 50m.sprint,a ne na 3-4 km bezmisleno vla4ene na krakata.sorry,ama tva e nau4no dokazano.are 4ao




бреййй тва не го знаех за отсечките с 50м. спринт..пък аз се трепя да въртя обиколки на стадиона и си мисля че е полезно за здравето ми, пък той/организма ми/ не реагирал добре...
ще пробвам със спринт, "щом казваш"

--------------------
„Не се страхувай от съвършенството, никога няма да го достигнеш!“


Екстри: Изпечатай мнението   Напомни ми!   Уведоми модератора  
slavko
Нерегистриран




Re: Спринт 400 метра мъже.
    #500075 - 04.11.2004 14:20 [Re: azazella]

ne go kazvam az,horata deto se zanimavat cql jivot s bqgane go kazvat,puk takiva deto se trepqt da vurtqt obikolko gi vijdam seki den dokato treniram,xaxaxa,puk i ti qvno si su6tata patologiq.ama nqma ni6to-vurti si obikol4ici,puk az 6te ti pratq nqkoq moq snimka da si q gleda6,i dakaje6 ot koe ima polza,sprint ili bezmislenite ti obikolki xaxaxa

Екстри: Изпечатай мнението   Напомни ми!   Уведоми модератора  
azazella
водолейка
***

Регистриран: 29.07.2004
Мнения: 691
От: Пловдив
Re: Спринт 400 метра мъже.
    #500257 - 04.11.2004 15:47 [Re: slavko]

Цитат:

ne go kazvam az,horata deto se zanimavat cql jivot s bqgane go kazvat,puk takiva deto se trepqt da vurtqt obikolko gi vijdam seki den dokato treniram,xaxaxa,puk i ti qvno si su6tata patologiq.ama nqma ni6to-vurti si obikol4ici,puk az 6te ti pratq nqkoq moq snimka da si q gleda6,i dakaje6 ot koe ima polza,sprint ili bezmislenite ti obikolki xaxaxa




ами пич, да ти кажа, завършила съм спортното с лека атлетика в Пловдив и там найш как загрявахме преди тренировки или как разпускахме в края на седмицата - ами с бавни навъртания на километри по гребната или стадиона готин...та няма ти да ми кажеш кое е полезно и кое не е ,и кой какво писал и какво учил ...
нал знайш поговорката - "питай старило, а не патило" - та аз си разчитам на нея, да ти кажа....старите кучета по стадиона (визирам Стефка Костадинова, Атанас Търев, щото тренираха на едно място с нас...) си тичкаха по найш колко обиколчици, без да са чели разни статистики за- "полезността от спринтовото бягане" , така че ти си спринти кат гламав по пистите, пък ние дет не разбираме ще тичаме по стадионите
аре бегай сега да направиш 150 отсечки по 50м.спринт, и гледай да не припаднеш на 3-тата отсечка ха ха ха.....

--------------------
„Не се страхувай от съвършенството, никога няма да го достигнеш!“


Екстри: Изпечатай мнението   Напомни ми!   Уведоми модератора  
slavko
Нерегистриран




Re: Спринт 400 метра мъже.
    #500393 - 04.11.2004 17:17 [Re: azazella]

ama ti si istinski profesionalen sportist s tva sportno we ,maliiii:)glei kuv specialist imalo tuka vuv foruma.ei 4eti pove4e knijki za bqganeto,btw-v kva disciplina si bila v tva sportno?ti kat si bila s turnev,az sum bil s joko i s rostislav,ta ot joko baq raboti sum nau4il.taka 4e zamul4i i nedei da pi6e6 pove4e glupostite si.are begai

Екстри: Изпечатай мнението   Напомни ми!   Уведоми модератора  
OL_stream
ориентиран
**

Регистриран: 24.01.2004
Мнения: 172
От: пред монитора
Re: Спринт 400 метра мъже.
    #500801 - 04.11.2004 23:03 [Re: slavko]

xaxa Slavko Slavko tova mnogo me symnqva 4e e po dobre za organizma da izbqga6 5x50 sprint ot kolkoto da si razti4a6 leko s po 3.40 min/km 10 km nagore v gorata na 4ist vyzduh a ne na gradskiq stadion deto vyzduha e po zamyrsen i ot toza na Avtomagistralite ... i kaji mi koi pobyrkanqk bi oti6yl da pravi otse4ki za zdrave ???

Екстри: Изпечатай мнението   Напомни ми!   Уведоми модератора  
slavko
Нерегистриран




Re: Спринт 400 метра мъже.
    #500881 - 05.11.2004 00:08 [Re: OL_stream]

spiram da pi6a,qvno ne mojem da se razberem.sorry,vseki znae koe e nai-dobre i koe kak mu deistva.sorry spiram da se zaqjdam:)

Екстри: Изпечатай мнението   Напомни ми!   Уведоми модератора  
Diomet
доброжелателен
****

Регистриран: 07.09.2004
Мнения: 3826
От: Под небето
Re: Спринт 400 метра мъже.
    #510470 - 11.11.2004 22:01 [Re: azazella]

Това, че при спринта се диша на всеки крак не е вярно. Спринтът е анаеробна дисциплина - това значи, че изгарянето става без наличие на достатъчно кислород. Всъщност по цялата отсечка от 100м се вдишва и издишва само няколко пъти. При 400м се диша по-често, но също в условия на кислороден глад /анаеробно/, поради което се смята за спринтова дисциплина.
Колкото за бягането за здраве - моят опит /а съм на 46 год. сега, бивш спринтьор/ показва, че най-добра, разнообразна и ефективна система е това, което спортистите и треньорите го знаят като ОФП - общо физическа подготовка. А тя включва от всичко по малко. Акцента или приоритета си го слагате според възрастта си или спорта, който ви е основен.
Дългите и чести кросове са специална подготовка за средни и дълги бегачи. А късите отсечки бързина - са специална за спринтьорите.
Според мен, който търси здраве и форма, да прави ОФП!!!
А бе, Азазела, и аз съм от поколението на Наско Търев, Иван Тупаров и др. от същия град. И завърших една гимназия, дето имаше две големи междучасия, като в едното всички бягаха задължително по 2 км!!! И директорът бягаше пред нас с показалката

--------------------
С МИР ДА СИ ОТИДЕМ!


Екстри: Изпечатай мнението   Напомни ми!   Уведоми модератора  
azazella
водолейка
***

Регистриран: 29.07.2004
Мнения: 691
От: Пловдив
Re: Спринт 400 метра мъже.
    #510526 - 11.11.2004 22:44 [Re: Diomet]

ами хубаво сте правили ... и на мен думата ми беше, че в кроса и по-дългите бягания няма нищо лошо или нездравословно
колкото до ОФП - ОК нямам против ... лично аз не включвам спринт защото нямам желание...

--------------------
„Не се страхувай от съвършенството, никога няма да го достигнеш!“


Екстри: Изпечатай мнението   Напомни ми!   Уведоми модератора  
slavko
Нерегистриран




Re: Спринт 400 метра мъже.
    #511345 - 12.11.2004 14:27 [Re: Diomet]

evala na diomet!mejdu drugoto,kolko ti e li4noto na 100m?ako ne e taina de:)

Екстри: Изпечатай мнението   Напомни ми!   Уведоми модератора  
Спец
спартанец
***

Регистриран: 12.03.2004
Мнения: 5812
От: Митовете
Re: Спринт 400 метра мъже.
    #511990 - 12.11.2004 20:54 [Re: Diomet]

Написах че спринта на 100 се бяга с вдишване на единия крак и издишване на другия,това започва някъде от около 30-40 метра, докъдето не всеки се сеща и да диша, защото в подготовка за кандидатстване във ВИФ тук във Варна се готвих и при треньор по лека атлетика, и това бяха тогава неговите съвети.Но аз не съм бягал 100 по друг начин.В моята серия имаше варненец бегач на 400 и 800 метра,наложи му се да ми стисне ръката след финала, в последните метри разбрах какво е да се състезаваш с лекоатлет,напираше страхотно, но аз тогава бях с физика с каквато са сегашните спринтьори, поне като на Ато Болдуин /тогава нямаше такива стимуланти!/
Може професионалните лекоатлети да пробягват по друг начин.
Няма да забравя как един борец отнесе останалите в спринта в неговата серия,на старта така драсна,че им дръпна до 20 метра с два метра,после за миг помисли че е направил фалстарт, но като го изпревариха като полудя им сложи 2-3 метра с фантастично бягане...Просто не се е сетил човека че има и лека атлетика.
Във варненската спортна рота имаше едно момче спринтьор на 100, дошъл от борбата.
Не само леката атлетика създава спринтьора. Има и други спортове, в които се създават яки и бързи момчета, може да нямат крачка и да не са слагали шпайкове, но няма причини да не държат страхотна скорост при спринта ,ако са с голяма физическа сила и бързаци.
За отбелязване е ,че дългите ми бягания бяха кошмарни... На всичките ни кросове в отбора се молех да не ме бие Ваня Гешева, настигаше ме по баирите нагоре ,а надолу успявах да отворя зверска крачка и да спечеля преднина,която биваше стопявана на следващата обиколка и ...
Явно това се оказа добра подготовка за спринт.


Екстри: Изпечатай мнението   Напомни ми!   Уведоми модератора  
Diomet
доброжелателен
****

Регистриран: 07.09.2004
Мнения: 3826
От: Под небето
Re: Спринт 400 метра мъже.
    #526046 - 22.11.2004 20:44 [Re: slavko]

Преди много години беше, когато бях в 9-ти клас личното ми беше 11.2сек, а на 60 м на третия месец от тренировките изравних републиканския, който тогава беше 6.9 сек. Без тренировки започнах с 11.6 сек. Но треньорите ме преексплоатираха на няколко състезания и получих две травми през няколко месеца. Това и ме отказа от спорта за постижения, но оттогава досега винаги спортувам. Старая се разумът да ме управлява, а не амбицията. Но винаги ме е интересувала теорията - чел съм много треньорски книги и няколко години сам си съставях тренировъчните планове. Всъщност бързината при мен беше вродена, но поради треньорски грешки не продължих в посоката на състезателния спорт сериозно. Не исках да ме използват. Това е.

--------------------
С МИР ДА СИ ОТИДЕМ!


Екстри: Изпечатай мнението   Напомни ми!   Уведоми модератора  
Diomet
доброжелателен
****

Регистриран: 07.09.2004
Мнения: 3826
От: Под небето
Re: Спринт 400 метра мъже.
    #526051 - 22.11.2004 20:48 [Re: azazella]

Ами какво да ти кажа Азазела - правилно правиш. Включвай в тренировките това, което иска тялото ти. Важно е човек да се научи да слуша и различава сигналите на тялото си . Да им откликва. Понякога природата е по-мъдра от нашия преднамерен ум

--------------------
С МИР ДА СИ ОТИДЕМ!


Екстри: Изпечатай мнението   Напомни ми!   Уведоми модератора  
azazella
водолейка
***

Регистриран: 29.07.2004
Мнения: 691
От: Пловдив
Re: Спринт 400 метра мъже.
    #526425 - 23.11.2004 08:38 [Re: Diomet]

Цитат:

Включвай в тренировките това, което иска тялото ти. Важно е човек да се научи да слуша и различава сигналите на тялото си .




анджък де немога да тръгна за кварталния стадион с мисълта да се раздвижа малко след работния ден и да почна да спринтирам еми не върви някак си, но както и да е - за да не се върти въпроса в кръг без отговор....
нека всеки спортува така, както ще се чувства най-тонизиран след това....

--------------------
„Не се страхувай от съвършенството, никога няма да го достигнеш!“


Екстри: Изпечатай мнението   Напомни ми!   Уведоми модератора  
slavko
Нерегистриран




Re: Спринт 400 метра мъже.
    #528306 - 24.11.2004 09:26 [Re: Diomet]

11,6 bez trenirovki,tva ve4e e ne6to.na men guza mi se skusa ot 6tangi i bqgane za 10,98.na 60 imam li4no 6,95,ama pak s mnogo bluskane.ama nqma 6ans da se razviva6 v momenta v bg,ako si sprintior.purvo konkurenciqta e mnogo golqma,nikoi ne dava pari po klubovete,a sam da se izdurja6 i da iska6 da stane6 seriozen sprintior-prosto nqmam kak!!!diomet,ti milsi6 li,4e ima kadurni treniori za kusi distancii?ne broim hristo ivanov,6toto toi zima vsi4ko nagotovo.a poznavam sofka popova-tq mi kaza,4e rabotata stava vse po-zle s vsqka izminala godina.ne stiga,4e nqma lapeta da trenirat,ami kato izleze nqkoe i te go puskat na 5 disciplini.kakvo misli6 po tozi vupros?

Екстри: Изпечатай мнението   Напомни ми!   Уведоми модератора  
Страници: 1 | 2 | 3 | >> (покажи всички)



Допълнителна информация
0 регистрирани и 0 анонимни потребители в момента разглеждат този форум.

Модератор:  Мишо, Дон Кихот 

Изпечатай темата

Възможности в този форум:
Не можете да добавяте нови теми
Не можете да отговаряте на мненията
HTML - забранен
Псевдо-HTML - разрешен

Рейтинг:
Брой показвания: 1389

Мнението ти за темата:

Прехвърли се в



ALL.BG не носи отговорност за съдържанието на мненията, публикувани във форумите.

НАЧАЛОРЕКЛАМАВРЪЗКА С НАСКОНТАКТИЗА НАС

©1999-2015 ALL.BG Всички права запазени!

Generated in 0.227 seconds in which 0.213 seconds were spent on a total of 12 queries. Zlib compression enabled.