Цитат:

---

И аз като Мимито, направо съм зависима от шоколади, вафли и бонбони...
Опитах рязко да спра, ама стана по-лошо, все едно абстиненция... Ям плодове в огромни количества, но плодовата им захар не ми е достатъчна.

---

Ето една техника, с която можело да намразиш храната, към която си пристрастен: /НЕ е изпробвана /:

1. Представяш си я
2. После си представяш някаква храна, към която изпитваш отвращение /това вече за мен е проблем /.
3. Притискайки палеца и малкия си пръст, си представяш, че ядеш гадната храна - докато започне леко да ти се повдига.
4. Представяш си голяма чиния с любимата си храна - тя става все по-голяма и по-ярка и се приближава към теб .. и накрая минава през теб
5. Пак притискаш палец и малък пръст и си представяш голяма чиния, в която двете храни са смесени - ядеш бавно ... докато усетиш, че повече не можеш.
6. Пак си представяш храната, към която си пристрастен

Екстри: