ALL.BG форуми
ALL.BG поща форуми чат стая обяви картички


Форуми » Спорт » Други

ols3m
Нерегистриран




Re: Спринт 400 метра мъже.
    #453007 - 26.09.2004 13:50

golqma gyzariq ;]spored mene ne e hubavo kato 6te trenira6 sprint da bqga6 vseki den dylgi krosove ... az treniram individualno (ne lekaatletika) no bqgym dylgi krosove za izdyrjlivost a ne za skorost(~10-15.. a ponqkoga i po dylgi krosove).. ako vi trqbva skorost mislq 4e e qko da se bqgat otse4ki .. fartlek .. 5 serii po 6-7 otse4ki po 100m edin den .. drug den 5*100m ; 5 * 200m ; 5*300 i 5*400 i na sledva6tiqt den edin lek kros za otpusnane na muskulite .. (5~10km) ;]] A koito ima i samu4ivstvie i na golqm systezatel moje i po qki trenirovki da pravi ;]] Kajete kakvi sa vi postijeniqta na pista i dylgi krosove .. moite sa : 3km - 10'30" (kato v momenta moga da smykna 10-15sec)
7.5km(na prese4en teren) - 30'00"
10.0km - 37" ;]]

Екстри: Изпечатай мнението   Напомни ми!     Уведоми модератора

Тема Автор Публикувано
* Спринт 400 метра мъже. Спец 12.09.2004 12:17
. * * Re: Спринт 400 метра мъже. Орешка   12.09.2004 12:36
. * * Re: Спринт 400 метра мъже. Спец   12.09.2004 18:03
. * * Re: Спринт 400 метра мъже. Спец   19.09.2004 13:29
. * * Re: Спринт 400 метра мъже. Орешка   19.09.2004 14:03
. * * Re: Спринт 400 метра мъже. Спец   20.09.2004 20:32
. * * Re: Спринт 400 метра мъже. Орешка   23.09.2004 13:29
. * * Re: Спринт 400 метра мъже. Спец   24.09.2004 07:09
. * * Re: Спринт 400 метра мъже. ols3m   26.09.2004 13:50
. * * Re: Спринт 400 метра мъже. Спец   26.09.2004 21:44
. * * Re: Спринт 400 метра мъже. OL_stream   28.09.2004 08:44
. * * Re: Спринт 400 метра мъже. slavko   04.11.2004 13:03
. * * Re: Спринт 400 метра мъже. slvako   04.11.2004 13:12
. * * Re: Спринт 400 метра мъже. azazella   04.11.2004 13:32
. * * Re: Спринт 400 метра мъже. slavko   04.11.2004 14:20
. * * Re: Спринт 400 метра мъже. azazella   04.11.2004 15:47
. * * Re: Спринт 400 метра мъже. slavko   04.11.2004 17:17
. * * Re: Спринт 400 метра мъже. OL_stream   04.11.2004 23:03
. * * Re: Спринт 400 метра мъже. slavko   05.11.2004 00:08
. * * Re: Спринт 400 метра мъже. Diomet   11.11.2004 22:01
. * * Re: Спринт 400 метра мъже. azazella   11.11.2004 22:44
. * * Re: Спринт 400 метра мъже. Diomet   22.11.2004 20:48
. * * Re: Спринт 400 метра мъже. azazella   23.11.2004 08:38
. * * Re: Спринт 400 метра мъже. slavko   12.11.2004 14:27
. * * Re: Спринт 400 метра мъже. Diomet   22.11.2004 20:44
. * * Re: Спринт 400 метра мъже. slavko   24.11.2004 09:26
. * * Re: Спринт 400 метра мъже. Спец   12.11.2004 20:54

Допълнителна информация
0 регистрирани и 0 анонимни потребители в момента разглеждат този форум.

Модератор:  Мишо, Дон Кихот 



Възможности в този форум:
Не можете да добавяте нови теми
Не можете да отговаряте на мненията
HTML - забранен
Псевдо-HTML - разрешен

Рейтинг:
Брой показвания: 1581

Мнението ти за темата:

Прехвърли се в



ALL.BG не носи отговорност за съдържанието на мненията, публикувани във форумите.

НАЧАЛОРЕКЛАМАВРЪЗКА С НАСКОНТАКТИЗА НАС

©1999-2015 ALL.BG Всички права запазени!

Generated in 0.022 seconds in which 0.005 seconds were spent on a total of 12 queries. Zlib compression enabled.